Giải quyết hiệu quả cho việc đau lưng do nằm nệm

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng. Ví dụ như người lớn tuổi thì do xương bị lão hoá, ngồi ghế làm việc sai tư thế… Và một nguyên nhân bạn không thể không nghĩ đến là do bạn đang sử dụng sai loại nệm. Vậy giải quyết hiệu quả cho việc đau lưng do nằm nệm là gì? Với sự đa dạng của các loại nệm trên thị trường hiện nay. Để chọn được một chiếc nệm cho người đau lưng không phải là việc dễ dàng. Một chiếc nệm không phù hợp có thể làm trầm trọng hơn chứng đau lưng hoặc ảnh hưởng đến tư thế nằm ngủ, làm căng cơ và vẹo cột sống… Hôm nay, King Luxury sẽ giải quyết việc đau lưng do nằm nệm hiệu quả cùng bạn nhé.

Nguyên nhân dẫn đến những cơn đau lưng

– Đầu tiên, chúng ta cần biết được nguyên nhân những cơn đau lưng do nằm nệm khi ngủ từ đâu mà ra. Sau nhiều năm nghiên cứu, King Luxury đã tổng hợp và đưa ra những nguyên nhân dẫn đến việc đau lưng khi nằm nệm như sau: • Thứ nhất, có nhiều người cứ nghĩ đau lưng do nằm nệm quá cứng. Đó là tư duy sai lầm. Chiếc nệm quá cứng khiến các vùng tiếp xúc với nệm, đặc biệt là lưng sẽ càng đau chứ không giảm đau được • Thứ hai, sử dung một chiếc nệm quá mềm cũng không phải sự lựa chọn thông minh. Chiếc nệm quá mềm khiến xương khớp không được nâng đỡ đúng cách từ đó khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn. • Thứ ba, có thể do bề mặt nệm gồ ghề, không bằng phẳng. Khi đó, lưng chúng ta sẽ không được thoải mải mà phải gồng lên chịu áp lực của phần gồ lên. Điều đó sẽ ảnh hưởng đến cột sống lưng sau một thời gian sử dụng. • Thứ tư, vị trí đặt nệm không hợp lý cũng ảnh hưởng đến chất lượng của chiếc nệm. – Các chuyên gia xương khớp khuyên dùng sử dụng nệm cũng cần phải biết cách lựa chọn loại nệm phù hợp. Loại nệm phù hợp với người đau lưng do nằm nệm là loại nệm không quá cứng cũng không quá mềm. Một chiếc nệm với độ cứng vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất. Vì nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với việc gối đầu. Vậy chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu người đau lương nên nằm đệm gì nhé.

Đau lưng do nằm nệm thì nên chọn nệm gì?

Đây có lẽ là câu hỏi của nhiều người đang bị những cơn đau lưng do nằm nệm hoành hành. Và ngay bây giờ, King Luxury sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp giúp bạn giảm bớt đau lưng hiệu quả. Như đã phân tích rõ ở trên, một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau lưng khi ngủ của bạn đó chính là do thói quen nằm nệm khi ngủ. Tấm nệm chính là yếu tố trực tiếp tác động đến lưng của bạn. Những lưu ý sau đây sẽ giúp bạn chọn được loại nệm giúp nằm không bị đau: • Nên chọn mua những tấm nệm chính hãng của những thương hiệu uy tín. Không sử dụng nệm trôi nổi không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường. Bởi những loại nệm như vậy không đủ độ đàn hồi sẽ gây đau nhức xương khớp. • Nên sử dụng một chiếc nệm không quá cứng cũng không quá mềm nhé. Vì một chiếc nệm với độ cứng, độ mềm vừa phải sẽ là lựa chọn tốt nhất. Nó duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể trong khi ngủ, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng khi kết hợp với việc gối đầu. • Nên tìm hiểu rõ thành phần vật lý của nệm. Ví dụ nệm lò xo bên trong nêm có tác dụng hỗ trợ cho lưng khi nằm. Vì lưng là phần tiếp xúc trực tiếp với chúng. Nệm cao su thì có thể hỗ trở cho đường cong cơ thể. Độ nâng đỡ phù hợp của nệm sẽ giúp bệnh nhân tránh được tình trạng đau cơ nghiêm trọng vào mỗi buổi sáng. => Tóm lại một chiếc nệm đạt chuẩn dành cho người bị đau lưng do nằm nệm là: không cứng quá, không mềm quá, không để độ lún quá sâu.

Lưu ý cần thiết để không bị đau lưng khi ngủ

Tư thế được các chuyên gia hướng dẫn dành cho người đau lưng – Việc duy trì đường cong tự nhiên của cột sống là điều rất quan trọng. Vì vậy, ngoài việc việc lựa chọn chiếc nệm phù hợp thì chúng ta cũng cần thay đổi tư thế ngủ để không bị ảnh hưởng đến phần lưng. Tư thế tốt nhất dành cho mọi người chính là nằm ngửa. Sau đó đặt một chiếc gối mỏng ở dưới lưng để giúp đường cong sinh lý không bị ảnh hưởng. – Không nên ngồi quá lâu, hãy vận động cơ thể sau 30 phút làm việc. – Luôn giữ tinh thần thoải mái tránh căng thẳng, stress khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng. – Chăm chỉ rèn luyện thể dục, thể thao. Cũng như duy trì cân nặng hợp lý, tuy nhiên khi tập luyện hãy chú ý vận động kỹ nhé. Để được tư vấn chiếc nệm phù hợp nhất với bạn. Hãy nhấc máy lên và liên hệ với chúng tôi – những người uy tín nhất trong ngành chăn ga gối nệm. HOTLINE: 097 371 6686. Hoặc truy cập trang web: https://kingluxury.com.vn/nem

Đừng quên liên hệ với King Luxury để được cung cấp sản phẩm chăn ga gối nệm Dunlopillo chất lượng, đảm bảo giá thành phải chăng, mẫu mã đa dạng.

Chúc bạn và gia đình lựa chọn được sản phẩm phù hợp nhất.