Chăm sóc giấc ngủ

Cơ thể mệt mỏi, buồn ngủ đến từ rất nhiều lý do khác nhau. Và điều đó không chỉ ảnh hưởng đến công việc của bạn. Mà nó còn ảnh hưởng nhiều đến vấn đề sức khoẻ như các bệnh: về tim, tiểu đường,… Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC), […]

Hiện nay, tình trạng căng thẳng thường là nguyên nhân dẫn đến việc mất ngủ. Mất ngủ sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và giảm khả năng tập trung công việc cho ngày hôm sau. Các bài tập yoga là một phương pháp hiệu quả giúp bạn ngủ ngon hơn đó. Những bài tập

Bạn đang cảm thấy khó ngủ? Nằm trằn trọc mãi vẫn chưa ngủ được? Bạn càng cố ngủ thì bạn càng tạo thêm căng thẳng. Dẫn đến vòng tròn luẩn quẩn lo lắng càng khó ngủ. Khi đầu óc không thể nghỉ ngơi thì cơ thể bạn cũng vậy. Tuy nhiên, hôm nay hãy cùng

Thời gian này đang là khoảng thời gian trời nồm, ẩm ướt. Khiến các vật dụng trong gia đình dễ ẩm mốc. Đặc biệt là chăn ga gối nệm và quần áo. Vậy làm thế nào để vệ sinh và bảo quản chăn ga gối nệm luôn khô ráo, sạch sẽ? Hãy cùng King Luxury

Dường như ai trong chúng ta cũng đều từng trải qua cảm giác mệt mỏi sau khi ngủ không sâu hoặc không đủ giấc. Thay vì uống các loại thuốc an thần. Bạn có thể bổ sung một số loại thực phẩm giúp ngủ siêu ngon. Giấc ngủ giúp phục hồi các chức năng hoạt

Giấc ngủ có vai trò quan trọng đối với mỗi con người. Khi ngủ, chúng ta được thư giãn, tái tạo lại năng lượng chuẩn bị cho ngày mới. Nhưng với thực trạng “đất chật người đông” như hiện nay. Để có được một giấc ngủ ngon, không bị tiếng ồn khi ngủ bên ngoài

Nếu biết cách sắp xếp đồ đạc trong phòng ngủ. Bạn sẽ luôn cảm thấy thư giãn mỗi khi trở về nhà. Đây là một trong những bí quyết đơn giản giúp bạn xua tan stress và ngủ ngon hơn đấy! Bạn có thể khó ngủ ngon nếu phải ngủ trong một căn phòng bừa