Chăm sóc giấc ngủ

Các nghiên cứu cho thấy giấc ngủ kém có tác động tiêu cực đến hormone. Ảnh hưởng đến hiệu suất luyện tập và chức năng của não. Giấc ngủ đêm tốt cũng quan trọng như tập thể dục thường xuyên. Có chế độ ăn uống lành mạnh. Nếu muốn tối ưu hoá sức khoẻ hoặc […]

Thức khuya vô cùng có hại cho sức khỏe và sắc đẹp. Những người thức khuya thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh cao hơn những người ngủ đúng giờ. Muốn cơ thể hoạt động đúng với nhịp sinh học để phục hồi cũng như tái tạo năng lượng sau một ngày. Thì chúng ta

Phòng ngủ là không gian nghỉ ngơi, thư giãn riêng tư sau những giờ làm việc và học tập. Vì vậy nó thực sự đóng góp rất quan trong trong đời sống gia đình. Phòng ngủ giúp lấy lại cân bằng. Làm giảm áp lực là không gian yên bình nhất mà ai cũng cần

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng đau lưng. Ví dụ như người lớn tuổi thì do xương bị lão hoá, ngồi ghế làm việc sai tư thế… Và một nguyên nhân bạn không thể không nghĩ đến là do bạn đang sử dụng sai loại nệm. Vậy giải quyết hiệu quả cho

Xử lý nệm bị ướt như thế nào cho hiệu quả. Trong quá trình sử dụng nệm chúng ta sẽ có thể gặp trường hợp nệm bị ướt. Có thể do nhiều nguyên nhân khách quan và chủ quan khác nhau. Do không may bạn làm đổ nước lên nệm. Hoặc con bạn tè dầm.

Nước ta có khí hậu nhiệt đới gió mùa, quanh năm độ âm cao. Chính điều đó khiến đồ đạc, chăm ga nệm dễ bị mốc ẩm. Ẩm mốc là nguyên nhân dẫn đến các bệnh về đường hô hấp. Bạn đã biết cách xử lý nệm bị mốc hiệu quả sau 5 phút chưa?

Chỉ với một vài mẹo nhỏ là bạn đã có ngay cách tẩy ruột gối trắng sáng như mới. Ruột gối sạch sẽ thơm tho luôn mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn. Vì thế hãy khám phá ngay những mẹo này nhé! 1. Chuẩn bị nguyên liệu, hỗn hợp tẩy ruột gối Ngoài

Khác với chăn bông, chăn nhung, chăn điện có cách giặt riêng để đảm bảo các yếu tố kỹ thuật và chất lượng chăn luôn tốt nhất. Hướng dẫn giặt chăn điện sau đây sẽ giúp bạn dễ dàng hơn khi thực hiện. 1. Chăn điện có những điểm gì cần chú ý trước khi

Chất lượng giấc ngủ quan trọng hơn thời gian ngủ, và một tấm nệm tốt đóng vai trò đáng kể trong việc tạo ra giấc ngủ ngon mỗi đêm. Nếu bạn đang băn khoăn tìm kiếm nằm nệm nào tốt nhất cho sức khỏe thì đừng bỏ qua những thông tin được chia sẻ ngay

Tư thế ngủ không đúng không chỉ ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày mà còn gây nên tình trạng khó ngủ, thậm chí bị mất ngủ. Ngủ sai tư thế gây nên tình trạng dáng thẳng tự nhiên của cột sống bị sai lệch, có thể là nguyên nhân chính khiến bạn bị đau